Сидячая работа и межпозвоночная грыжа. - Ничего не болит. Салон оздоровления и реабилитации

Сидячая работа и межпозвоночная грыжа.


Межпозвоночная грыжа — это заболевание, которое происходит вследствие смещения части деформированного межпозвоночного диска. Наиболее часто встречается в поясничном отделе позвоночника.

Почему возникает межпозвоночная грыжа?

межпозвоночная грыжа  Правильная осанка смотрится не только красиво и эстетично, но является весомым показателем физического здоровья человека. Положение сидя – является наименее естественным для человека. При малоподвижном образе жизни человек рискует помимо болезней опорно-двигательного аппарата, получить изменения со стороны:

  • сердечно сосудистой системы (смещение сердца)
  • органов дыхания (легких, бронхов)
  • кровеносной системы (кровоснабжение головного мозга, варикозная болезнь)
  • органов малого таза (репродуктивная функция)

При нарушении осанки происходит разрыв межпозвоночного диска и возникает межпозвоночная грыжа. Это заболевание часто развивается вследствие имеющегося остеохондроза позвоночника. 

Характерные проявления болезни.

Прежде всего – это болевой синдром. Он может проявляться, как постоянно ноющая и тянущая боль в месте возникновения межпозвоночной грыжи с усилением при:

  • неудобном физиологическом положении лежа и сидя
  • при поднятии тяжестей (не обязательно резком)
  • резком наклоне или повороте корпуса

Эта боль может усиливаться и со временем привести к ограничению подвижности и длительному постельному режиму.

При локализации патологического процесса в поясничном отделе позвоночника возникает характерный болевой синдром: ощущение боли не только в области позвоночного столба, но и по внешней стороне ноги.

Часто болевой синдром сочетается с нарушением чувствительности (снижением или увеличением). Могут возникать отеки, бледность кожных покровов и тактильно охлаждение.

При прогрессировании межпозвоночной грыжи, боли могут провялятся до такой степени, что человек не может самостоятельно выпрямить ногу и ходить.

Лечение:

При запущенной форме болезни лечение производится в несколько этапов. Пациенту рекомендуется лежать только на спине, принимая наиболее комфортное положение при помощи регулирования угла подъема ног.  Для этих целей используются плотные валики. Подушки и пр.

В острый период течения болезни применяется медикаментозное лечение (противовоспалительные и обезболивающие препараты).

Хорошо зарекомендовала себя методика  — «вытягивание позвоночника». Посредством ее применения, межпозвоночные диски принимают правильное функциональное положение.

После снятия острого течения межпозвоночной грыжи назначаются длительные реабилитационные мероприятия с  обязательной индивидуальной программой лечебной физкультуры и массажа.

Профилактика:

Меры профилактики возникновения этой патологии нацелены на укрепление мышечного корсета, брюшного пресса, отвечающего за полноценное функционирование позвоночника.

Особое внимание следует уделить правильному рациону питания — исключить консервированные продукты, максимально ограничить употребление соли и сахара, острых приправ и специй.

Чтобы избежать развития позвоночной грыжи, нужно попрощаться с малоподвижным образом жизни.  Плавание, утренняя пробежка, фитнес, гимнастика, занятия танцами или йогой и просто  ежедневные прогулки, помогут держать мышцы в тонусе и предотвратить многие заболевания опорно-двигательного аппарата.

А если прозвучал первый тревожный звонок и возник дискомфорт или боль в области позвоночника, то не откладывайте визит к врачу, предотвратить патологию  намного проще, чем потратить  годы на восстановление организма.